您现在的位置:文学鉴赏 > 儿童文学 > 正文

24节气夏至的养生食谱

24节气夏至的养生食谱

  中医认为,夏至节气进入阳气最旺时节,这一时节的养生保健,要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气;饮食宜清淡,不宜肥甘厚味。

下面介绍2款夏至清热度夏的养生食谱。

  清炒马齿苋  材料:马齿苋、色拉油、盐、姜、大蒜(白皮)、香油  做法:  1、将马齿苋洗净,切成3厘米长,入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分;蒜子、姜切末。   2、锅置旺火上,放入色拉油,烧至七成热,下姜、蒜末煸香,放入马齿苋,加盐翻炒均匀,淋香油,出锅装盘即可。   :马齿苋在民间也叫长寿菜。

此菜具有清热解毒,利水祛湿,散血凉血之功效;适应于目翳、心血管、肾炎水肿、热毒泻痢、便血、痔疮出血等。 注意:马齿苋禁与鳖甲同用。

  紫菜绿豆排骨汤  材料:排骨、紫菜、绿豆、姜、花椒  做法:  1、排骨小段,姜拍破,紫菜泡开洗净,绿豆浸泡。

  2、锅中放满水,排骨、姜和适量花椒同煮。

水烧开后撇去浮沫。

  3、煮约1小时,下绿豆。

约半小时后下紫菜,烧开后关小火炖约1小时。   4、盛碗前根据个人口味加少许盐和鸡精。

  功效:开胃排毒、清热利水。 (责任编辑:王清惠)。

上一篇: 职场上, 不放弃打工思维,或许你真就会打工一辈子!
下一篇:没有了
回到顶部