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排毒养颜要时刻做 食疗助女人保养容貌

排毒养颜要时刻做 食疗助女人保养容貌

  养颜要时刻做,女人们才能一直保持靓丽容颜,不然老得特别快,一不小心就会变成黄脸婆的。 其中,食疗排毒养颜的效果挺不错的,建议女人们平日里,要找寻一些吃了有助排毒养颜的食疗方。   排毒养颜的食疗方  一、粥类水果粳米粥  所需用料:100G的粳米,30G的山楂,10G的白糖,2个橘子。

  制作方法:  A、先将粳米洗好,再放入盆中加水浸泡1个小时。   B、再将橘子剥皮,再将橘子肉的经络撕掉,果核挖掉备用。   C、然后将山楂洗好,对半切开挖掉果核备用。   D、之后洗好锅,放入清水以及粳米,等到粥汤煮开了以后,倒入橘子肉和山楂继续用大火熬煮。   E、最后等到粥变得粘稠了,加入白糖煮上一两分钟,等到其放凉了就可以吃了。

  好处:常吃这款粥有助祛斑养颜,还能滋养皮肤。   二、炒菜蔬菜杂烩  所需用料:1根新鲜的玉米棒,1根胡萝卜,1碗豌豆,3~5瓣的蒜头。

  制作方法:  A、将玉米棒拔须洗净,之后将玉米粒剥入碗中备用。

  B、再将胡萝卜洗好,再切成丁备用;还要将蒜头剥皮,洗好后切成碎块,最好制成蒜泥备用。   C、然后洗好锅,加水烧开以后放入胡萝卜丁、玉米粒和豌豆粒,加入素油焯一下后捞起来放入盆中,再用冷水过一下备用。   D、之后洗好锅,放入食用油烧热,再放入蒜泥爆炒,有香味后放入焯过之后的食材翻炒。

  E、再翻炒过程中,记得加入少许的生抽和食盐翻炒均匀。

  F、最后,等食材都炒熟了以后,加一些味精炒匀,这道蔬菜杂烩就好了。   好处:这款炒菜中的食材,富含膳食纤维,吃了有助大肠更好地活动,促进排便帮助清肠,利于身体排毒养颜。   三、汤类猪蹄粗粮汤  所需用料:1只猪蹄(让卖家帮忙剁成小块),1根新鲜玉米,葱姜适量。

  制作方法:  A、将买来的猪蹄块,放入清水中冲洗干净,之后烧一锅开水,将其放入开水中煮上一会儿,再把猪蹄块捞出来备用。   B、然后将大葱去除根须,再洗好切成段备用;生姜则洗好刮皮后切成片备用;再将玉米棒中的须拔掉,洗净后切成小段块备用。

  C、之后将砂锅洗净,洗好了以后重新加水,将煮过的猪蹄放入锅中,下入葱段和姜片就加盖开大火炖煮。

  D、等到水沸腾了以后,放入玉米段,再重新加盖炖煮,直至食材熟烂。

  E、最后加入蘑菇精和食盐,尝过咸淡之后,就可以吃过食用了。   好处:猪蹄富含胶原蛋白,这可是养颜佳品。 搭配玉米这种粗粮炖汤喝,养颜又营养,很是不错。   这3款食疗方都是不错的排毒养颜好东西,想要有好容颜的女人们,一定要学会烹饪它们。

当然小编提醒,想要一直容颜焕发光彩,除了食疗,平日里保养也很重要的。 比如说早晚用洗面奶洁面,比如说适当敷补水面膜或是涂抹补水面霜,让皮肤时刻拥有水分滋养,才不会干巴巴的,比如说出门要记得防晒,预防晒斑。

这些都是必须要做到的小细节,一点马虎不得,而且还需要每天都坚持做,若是不坚持的话,所起到的养颜效果也是很一般的,甚至说没有一点养颜效果。

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